“孕动之美”----孕期瑜伽免费活动完美落幕 时间：2012-09-05 | 来源：温州百佳东方妇产医院 | 关注：511人

　　随着瑜伽这项健身运动的流行，不少人纷纷加入练习瑜伽的行列，就连怀孕中的准妈妈们也渐渐练起了瑜伽。7月1日上午，温州东方妇产医院医院举办了的一场“孕动之美----孕妇瑜伽免费体验” 活动，旨在关心孕妇健康，丰富孕期生活，有益于孕妇的身心健康和宝宝的发育成长，也有助于孕妇的自然分娩。

　瑜伽教练正耐心的指导准妈妈


 

　　本次孕妇瑜伽体验活动邀请到了**的**瑜伽导师珍珍老师，对于教授并传播孕期瑜伽.产后修复课程有着多年的经验。教学风格以活泼有趣的气氛、结合瑜伽充满疗效技巧且带动身心向上的哲学，鼓励学生学习，并结合心灵体会，让瑜伽练习不只在身体上达到**顺位，也让心灵和谐!

　　活动现场，多名准妈妈来到我们这里的现场免费体验了瑜伽的魅力，一边听着舒缓的音乐，一边跟瑜伽老师快乐练瑜伽，和腹中的宝宝一起感受美妙的胎教……“不管是跟着瑜伽老师一起练习孕妇瑜伽，还是聆听优美动听的胎教音乐，宝宝和我都在一起感受。参加这样的活动既让我享受了孕妇瑜伽和胎教音乐的美妙，也让我们这些准妈妈有一个快乐的孕期回忆!”参加此次孕妇瑜伽体验活动的陈女士满脸幸福地说。

　　专家介绍，孕妇练习瑜伽有助于孕期身体支持和待产的动作，关注呼吸技巧和放松;打开骨盆体肌、拉伸大腿内外侧肌从而达到减少产痛和腰肌酸软，有利于缩短产程和顺利分娩的目的。缓解孕期水肿及妊娠期的各种不适(便秘、恶心等);增强体力、耐力和身体柔韧度舒缓分娩过程中的恐惧和不安，建立自信，也能够使胎宝贝进行被动的“有氧运动”，促进胎儿血液循环，有利于宝宝生长发育，增强母婴免疫功能。

　　温州东方妇产医院的专家提醒广大孕妈妈，在孕期进行适量的瑜伽锻炼虽然有益于孕妈妈的身心健康和胎宝宝的发育成长，也有助于顺利地产下宝宝，但如果在运动过程中出现头晕、气短，宫缩频率增加，某个部位疼痛，阴道突然有血或大量流血，要立即停止运动，向专家咨询情况是否正常，是否适合再继续运动。