温州市医保农保定点单位
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每个月，总有那么几天让人讨厌，大姨妈来了，是很多的女性都很讨厌的时间，她来了，你不开心，她不来，你更不开心!大姨妈，让人担心让人忧啊!
大姨妈来了，我们该怎么办呢?张吟雪专家教你几招小贴士：
贴士1、不要吃冷饮。无论你平常时间多么爱吃冷饮，也千万不要在经期吃，好吗，因为冷饮会导致你的月经不调，还会导致痛经。得不偿失，冷饮，走开!
贴士2、不要吃巧克力。巧克力中含有大量糖分，而糖会消耗身体内维他命B与矿物质，进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。女性在经期，好戒掉巧克力。
贴士3、不要跷二郎腿。会压迫神经，并导致局部温度身高，形成一个温暖潮湿的环境，只导致致病菌大量滋生，形成盆腔炎等妇科疾病还会加重痛经!所以各位女汉子，二郎腿还是别翘了吧!
贴士4、多喝红糖水。红糖水有缓急止痛、温经散寒作用，可以减少宫寒和瘀血。因此每天泡一杯红糖升级拿给水喝，加几块生姜进去，对女生很好的。
贴士5、热水泡脚。坚持每天热水泡脚，泡到身体微微出汗为宜，可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，即解乏，又利于睡眠，*终达到养生的目的。
贴士6、早睡早起，规律睡眠。早睡早起很重要!我们现在很多人都做不到，晚上熬夜对身体伤害很大，长期熬夜会导致气血亏虚，导致月经不调。
