卵巢保养 远离卵巢疾病 时间：2016-10-12 | 来源：温州百佳东方妇产医院 | 关注：378人

　卵巢囊肿、卵巢癌等都是比较常见的发生于卵巢的疾病，女人卵巢一旦发生变病，将导致女性生理机能的衰退，引发诸如内分泌紊乱、黄褐斑、月经失调、身体曲线变形、局部脂肪堆积、情绪易于波动，精神状态欠佳、性冷淡或性无高潮等一系列症状。严重危害女性的生殖健康甚至生命安全，因此做好卵巢方面的日常护理十分重要。

　　1、卵巢保养别忘定期妇检

　　一般人的健康理念是生病后采取医院看病，防患于未然的健康意识不强，这是需要纠正的一点。卵巢是很重要的女性内分泌及生殖器官，卵巢保健的重要一步是定期进行妇科检查，保障健康，若发现不良征兆，可及时实施调理，让一切防患于未然。

　　2、卵巢保养需补充有益成分

　　在保持均衡饮食的基础上，女性应适当多摄入有益于卵巢保养的成分。研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%，且好从食物中自然获取。补充叶酸也是减少卵巢病变的有益措施，叶酸富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　3、卵巢保养勿忘调节情绪

　　人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，女性生活中应调节好自身情绪，避免消极情绪如抑郁、暴躁、悲观等，学会把握良好的心态，排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力，影响卵巢的正常功能。